Oft er bloggari kattliðugur eftir æfingar.

20.3.2008 | 22:53

Oft er bloggari kattliðugur eftir æfingar.

Nú þegar Páskahátíðin fer í hönd með tilheyrandi áti, er ekki úr vegi að taka léttar æfingar á milli máltíða. Ég fékk fyrirsætu til að sýna æfingar sem þið getið gert.

Leggist niður og andið djúpt að ykkur.... muna að slaka vel á.

Lyftið höfði upp og til hægri. Þessi æfing styrkir magavöðva. Það má sleikja sig aðeins í leiðinni.

Teygið vinstri loppu út og haldið í þrjár mínútur. Mjög gott fyrir hálsvöðva.

Lyftið síðan vinstri loppu upp og teygið vel á. Æfingin hentar vel fólki sem er inni í sér.

Veltið ykkur á hina hliðina og spennið kviðinn út. Smá naflaskoðun.

Að lokum skal fara í fósturstellinguna og sofna vært. Sleeping

Flokkur: Spil og leikir | Facebook

Athugasemdir

Geri þetta strax þegar ég verð komin heim ! Vá hvað þetta er notalegt

Ragnheiður , 20.3.2008 kl. 22:56

Snilldaræfingar - ertu búin að prófa að markaðsetja þær í líkamsræktarstöðvarnar?

Edda Agnarsdóttir, 21.3.2008 kl. 00:09

Geri "svona"æfingar í heitapottinum eftir sundið hehehehehe.Nei smá djóke

Birna Dis Vilbertsdóttir (IP-tala skráð) 21.3.2008 kl. 10:40

Var að kíkja á Kristjönu og afleiðingin: Til hamingju með daginn!

Lára Hanna Einarsdóttir, 21.3.2008 kl. 17:23

Innilegar hamingjuóskir

Ragnheiður , 21.3.2008 kl. 20:36

Til hamingju með daginn Anna....

Erna Bjarnadóttir, 21.3.2008 kl. 21:14

Engin spurning að prófa þessar listir.

SKil ég það rétt að frúin eigi afmæli í dag? Í öllu falli hermi ég eftir hinum og sendi mínar hamingjuóskir

Guðrún Jóna Gunnarsdóttir, 21.3.2008 kl. 21:18

Til hamingju með daginn Anna sæta Smá af þessum líkamsæfingum af myndunum......prófaði en lenti í vandræðum með 3 æfinguna Ég vona að afmælisdagurinn þinn hafi verið uppfullur af gleði og .....pökkum

Katrín Ósk Adamsdóttir, 21.3.2008 kl. 21:22

Kærar þakkir. Ekki lengur sweet sixteen.... ....... heldur flott 44.

Anna Einarsdóttir, 21.3.2008 kl. 22:13

Bæta við athugasemd [Innskráning]

Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.

Um bloggið

Sparisjóður grínista og nágrennis.

Anna Einarsdóttir

Af gefnu tilefni skal það tekið fram, að allt sem ég skrái á þessa síðu er vel meint, þótt það á köflum geti hljómað eins og illa meint,, þá er það alls ekki þannig meint.